五形球为国内专利产品，专门为中老年人群，家庭、社区、办公室健身人群量身定做，属于随身轻负荷力量训练。
五形球健身法来源于民间及道家养生功法的动作原理，五形球以传统养生功法所继承的，与日常生活紧密相关的仿生象形动作，形成的一套五形球动作功法。每天只需要简单8分钟练，可以对颈椎病、肩周炎、关节炎、腰腿疼、骨质疏松和心脑血管等慢性病的预防及康复产生良好的效果。
五形球是一项非常好的自愈养生的健身法，作为轻型负重运动器材具有占用运动空间少，携带方便，运动负荷小，简单易学的特点，可以的起到健骨的作用!
五形球5大特点
1、 时间短：每天八分钟左右完成。
2、 见效快：运动处方对颈椎病、肩周炎、关节炎、腰腿疼、风湿骨病、骨质疏松和心脑血管等慢性疾病具有很奇特的效果。
3、 为简单：五形球配合民间和道家功法自然养生精髓动作，人与自然融为一体。全套五形球功法只有10个动作，都是日常生活当中简单实用，大家熟悉的象形动作。简便易学，简单实用，。
4、 范围广：五形球无论男女老友，老少皆宜，无论是健康者，还是重症病人康复，都能起到作用，适用范围广泛，适合在家庭办公室、社区和公园健身使用。不受场地和时间限制。
5、 省钱：一对五形球一生受用。
五形球自愈疗法
颈椎病自愈疗法：抱树扩胸，每天1次，每次21下，只需1分钟，可治疗颈椎病。
肩周炎自愈疗法：抱树扩胸，每天1次，每次21下，只需1分钟，可治疗肩周炎。
手关节炎自愈疗法：鹰爪抓球，每天抓球50-100次，1-2周缓解手关节疼痛。
膝关节炎自愈疗法：坐式踢腿，1-2周缓解膝关节炎疼痛，膝关节炎可不治而愈。
缓解高血压自愈疗法：每天8分钟训练可以使高血压降，血压升高。
缓解心脏病自愈疗法：每天8分钟训练辅助缓解心血管疾病(辅助不再支架)。
骨质疏松自愈疗法：每天8分钟训练能够扭转骨质疏松症状，增长骨密度。
更年期缓解自愈疗法：每天8分钟训练可以缓解更年期问题。
老年痴呆自愈疗法：每天抓球50-100次，预防老年痴呆。
风湿骨痛关节炎的福音：五形球自愈疗法两招缓解风湿骨痛关节炎：(1)五形球功法;(2)食疗补肾。
缓解慢性病：每天8分钟训练可以辅助缓解各种慢性病，帮助增强药物手段功效。
(老年人、心脑血管病患者酌减，或遵运动师指导)