叶度素排排毒之前的准备工作有哪些
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详细介绍
叶度素排排毒之前的准备工作有哪些
排毒前天要注意饮食清淡，减食，少吃主食多吃菜，每顿七八分饱，晚餐建议五分饱！
排毒三天：天，同样，饮食清淡，天全代餐禁食，多喝水多运动！第三天，全天小米粥，少食多餐！
排毒后3~5天复食（非常重要），以流食为主，可以吃白菜豆腐，鸡蛋糕，疙瘩汤，以清淡好吸收为主！
复食时间越长，对肠道修复越好