心理咨询分为很多个流派：精神分析，认知行为，以人为中心，叙事，正念，交互，焦点。。。。不一而足。
几乎所有的流派都是以咨询师为主导的，咨询师是一个权威的形象，来访者是一个类似学生的角色。而这种关系会造成来访者的依赖。许多来访者都倾向于接受指导，可是人内心里是不愿意被别人指挥的。
以人为中心的流派则不同，我们尊重每一个来访者的独特性，相信来访者有自己的步调，相信自我成长，自我实现。咨询师只是提供一个安全的环境，阳光、水和雨露。中立、接纳、非评判的立场是来访者成长最优质的环境。咨询师像一面镜子一样，让来访者更清楚的看到自己，更好的理解自己的行为，
自我实现的路上充满艰难险阻，而我会一直陪伴着你。